Ramón Alarcón: el malagueño que conquistó Europa en la Spartan Race

Málaga/Campeón de Europa. Se dice rápido, pero el camino para lograrlo es largo y duro. Que le pregunten a Ramón Alarcón (Torremolinos, 1979), más conocido como Ray. El atleta malagueño, que practica carrera de montaña desde hace más de una década, se proclamó recientemente campeón continental en Age Group de la Spartan Race, una modalidad totalmente distinta a la que ha practicado durante su trayectoria. Ray siente ''un orgullo muy grande, la recompensa de todo el trabajo que llevo haciendo un montón de años''.

La Spartan Race es una modalidad en la que Ray lleva ''un par de años, soy relativamente nuevo''. Se trata de una carrera de obstáculos que ''combina carrera con suspensión, colgarse de cosas, traslado de cargas pesadas, te hacen arrastrarte por alambrada de pinchos, cruzar ríos..., es decir, un entrenamiento militar''. Ramón Alarcón explica que ''hay tres distancias: la corta, la media y larga, en la que competí, que eran 27 kilómetros con 2.200 positivos y 35 obstáculos''.

Es la primera vez que compite fuera del territorio nacional: ''Me surgió la posibilidad de ir al campeonato de Europa. Lo he estado preparando todo el verano a conciencia, soñando con quedar entre los diez primeros'', relataba. Tenía la espinita clavada del pasado año, ya que se clasificó para el Europeo y ''no pude asistir por una lesión de espalda que me tuvo cinco o seis meses fuera de juego''. Las sensaciones durante la carrera fueron buenas. ''Me encontraba en mi mejor momento, desde el principio hasta el final. Sufrí muchísimo, porque es nivel europeo y la gente apretaba'', relataba, pero ''se me dio genial, la carrera se adaptó a mis características porque era muy montañosa, tenía muchos niveles, y ahí es donde yo tengo el punto fuerte; me llevé la sorpresa y gané''.

La clave de la carrera estuvo en ''la segunda subida, donde me vi fuerte''. ''La carrera se distribuyó en dos subidas gordas y en esta llegué arriba solo. Ahí fue cuando empecé a creerme que me lo puedo llevar. En la bajada final, llena de obstáculos, iba acalambrado y lo pasé fatal. Aun así pude mantener distancias con el segundo que entró a un minuto y medio de mí. Los rivales eran duros de pelear y dieron guerra'', valoró. La presión durante la carrera no le afectó, es más ''trabajo mejor bajo ella, es un motivante más y me ayuda''.

Su plan de carrera era ''salir muy fuerte hasta que el cuerpo me aguantase, sacar ventaja y marcar el ritmo de la carrera; a partir de ahí, gestionar como se pudiese'' y le salió a la perfección, aunque también podría haber salido mal porque ''llegué vació''. Esto ha sido fruto de mucha preparación. ''Yo entreno durante todo el año. Siempre mantengo un nivel. A partir de junio hice una preparación física específica para la carrera, me he tirado todo el verano haciendo muchísimos kilómetros. He entrenado en Sierra Nevada, aquí a las tres de la tarde con el terral porque no tenía otra hora, sacrificando muchas cosas... y la preparación ha salido perfecta. No he tenido ningún problema. Algún dolor sí, como es habitual'', comentó sobre la preparación.

Ramón Alarcón sigue ''teniendo más sueños, más aspiraciones; pero me quedo con ese sentimiento de que es una meta muy grande, un sueño que tenía que conseguir''. El atleta malagueño también compite en las Series Nacionales de Spartan, es decir, tres carreras puntuables para aspirar al título de campeón de España. ''He hecho dos y queda la última en Barcelona el próximo 20 de octubre'', comentó. Para este tipo de carreras ''hay que ser muy completo; no te vale solo con correr o ser fuerte en los obstáculos''. ''Es importante encontrar el equilibrio.

Ray, en las carreras por obstáculos, compite con The Last Training, un club del municipio malagueño de Canillas de Aceituno. ''Los conocí hace un año y medio y me federé con ellos porque son gente maravillosa. Desde mi llegada me han tratado como uno más de la familia y me siento como en casa'', relataba.

Campeón de Andalucía en Trail Running

Además de ser campeón europeo, Ray también consiguió el título autonómico, ''donde pude marcar un poco la diferencia''. ''Fue en una sola carrera por la zona de la falda de la Maroma, cerca de Vélez-Málaga. Fueron 25 kilómetros y 1.500 positivos. Te juegas el puesto en una sola carrera'', relataba. En esta modalidad si compite con el club de su localidad natal, Torremolinos.

El Trail Running es un deporte ''precioso porque tienes el privilegio de correr con unos paisajes increíbles''. Lo único, ''tienes que estar fuertes de piernas para las subidas y bajadas''. Ray lleva toda su vida ligada al deporte de una forma u otra. ''En 2010, me dio por salir a correr a la montaña y fue un amor a primera vista. Me di cuenta de que era lo que quería hacer en la vida. Es increíble lo que me aporta y esto de la Spartan ha aumentado más ese sentimiento. Amo este deporte y el salir a entrenar para mí no es un sacrificio, es una bendición'', relataba con admiración.

Los próximos objetivos marcados

A Ramón Alarcón le viene por delante unos meses bastante movidos. ''A corto plazo tengo la tercera carrera de la Serie Nacional y el Mundial de Spartan''. Esta gran cita mundialista, a la que se clasificó tras ganar el Europeo, es en ''Abu Dhabi, el próximo 30 de noviembre y se trata de una carrera de 23 kilómetros por el desierto de arena''. ''Tengo que ver como me adapto y voy a intentar buscar escenarios que se parezcan'', comentó. ''A largo plazo me gustaría hacer carreras un poco más largas, es una motivación que tengo'' relataba. Otra de las modalidades del atletismo que le gustaría probar es ''los10.000 metros en pista, es decir, competir en pista de atletismo porque me gusta mucho y es una cosa que jamás he hecho'', comentó.

Para este tipo de objetivos marcados y los que ya ha cumplido, Ray tiene un gran apoyo detrás.  ''Para mí es un orgullo que Torremolinos, mi pueblo, me apoye, me ayude y yo super feliz de representarlos. Tengo un apoyo brutal del Ayuntamiento. Y en Canillas de Aceituno igual. Mi familia también está ahí y luego tengo un box de CrossFit que se llama All4One, que desde el minuto uno me ha abierto las puertas y es como mi segunda casa'', comentaba.

Su profesión, crucial para ser atleta de la Spartan Race

Ramón Alarcón es bombero: ''Creo que es precisamente uno de los secretos de este éxito, porque es un trabajo que está ligado a estar bien físicamente, que te exige y estoy súper feliz de poder compaginarlo''. A sus 45 años cree que las claves para seguir compitiendo a este nivel son ''la alimentación, el descanso, tener cabeza para saber descansar, que muchas veces pensamos que un día de descanso, es un día perdido, y en realidad te regenera el cuerpo; eso y elegir bien las carreras que vas a hacer, realizar un buen entrenamiento que se adapte a esa carrera y no abusar de competiciones, porque ya con la edad te lesionas y cada vez cuesta más trabajo recuperarte''.

Ramón Alarcón es otro de esos tantos atletas que puede servir como aspiración y ''como consejo diría que siempre hay que disfrutar de lo que se hace''. ''También que se enamoren de la montaña y que una vez llegados a ese punto es cuando las cosas van a ir bien. Al final la vida se trata de hacer las cosas que te hacen feliz'', relataba.

Ya duerme con el título europeo bajo el brazo. Ahora toca luchar por el mundial, ''por esa ilusión que tenía de hacer algún podio cuando comenzaba'' y ''por la constancia de trabajo, que me hace mejorar, progresar y seguir enamorado de este deporte''. Queda mucho 2024 por delante para el malagueño Ramón Alarcón y, puede, que quede mucho que celebrar.