"Vamos muy mal mientras siga Belén Esteban como referente"

"Vamos muy mal mientras siga Belén Esteban como referente"
"Vamos muy mal mientras siga Belén Esteban como referente"
María José Guzmán

02 de enero 2009 - 01:00

-¿La Navidad es tiempo de felicidad o eso es un tópico?

-Bueno, en estas fechas nos reunimos, nos hacemos regalos... También es una época de reflexión, un año acaba y otro empieza y es buen momento para perdonarnos, acercar posturas, ser mejores amigos... Pero la felicidad depende de la actitud que tiene cada cual y no tanto de las circunstancias.

-Las circunstancias actuales no son muy buenas.

-El mundo va mal, vamos muy mal mientras siga Belén Esteban como referente y los políticos sigan negando evidencias: la crisis es tremenda. Hay que cambiar esto.

-¿Es un propósito?

-En la felicidad influye dónde estás y quién eres y hay que saber que cada uno puede hacer algo para ser más feliz. La felicidad es una actitud ante la vida. Hay personas tóxicas y tónicas.

-Explique esto.

-La felicidad, definida científicamente, sería un mecanismo bioquímico que se activa en nuestro cerebro mediante los neurotransmisores del bienestar: serotonina, dopamina y oxitocina. Una persona feliz segrega más hormonas y es capaz de leer los acontecimientos de manera más favorable que una que tiene una actitud negativa, que es tóxica.

-¿Sólo hay que proponerse ser feliz? ¿Y cómo lo hace un parado, por ejemplo?

-Hay personas muy pobres y muy felices. La felicidad, si se define de una manera más coloquial, supone un alto nivel de satisfacción con la vida que nos ha tocado vivir y se centra básicamente en disfrutar de lo cotidiano. En el tercer mundo comparten lo poco que tienen, ríen a carcajadas, son muy familiares y hacen mucho el amor. Viven el momento.

-¿Y eso se puede aprender?

-Sí, valorando lo que tienes. Cuando para ser feliz necesitas acumular más y más riqueza es porque tienes un vacío interior de otros valores. Hay muchos señores y señoronas que tienen mucha riqueza, que necesitan deslumbrar cada día más y no se dan cuenta de que para ser realmente millonarios sólo hay que ser buena persona, tener amigos, pero de verdad, y disfrutar de las cosas pequeñas.

-¿Se encuentra a muchos de ésos en su consulta?

-Sí, grandes empresarios, gente influyente que envidia a su chófer, que gana al mes lo que él se gasta en una invitación con sus amigos y, sin embargo, le da cada día una lección de felicidad.

-Pero tener un poco más siempre ayuda a ser algo más feliz, ¿no?

-Sí, un poco, pero hay gente con mucho dinero que no puede disfrutar ni salir con libertad a la calle por temor a que le den una paliza. La felicidad no es sólo lo material.

-¿Entender esto es la primera clave para ser feliz?

-Sí, vivir el hoy, el aquí y el ahora y no permitir que el pasado destroce el presente.

-Para eso también hace falta tener autoestima.

-Es el punto segundo, confianza. Y también ser natural, espontáneo, comunicativo y extrovertido, ser un optimista vital realista.

-Es difícil entusiasmarse con todo en la vida.

-Pero hay que intentarlo, crear una imantación positiva, atraer lo bueno y disfrutar de las cosas, gozar de una ducha o de un bocata.

-Pero la vida tiene luces y sombras...

-Hay que aceptar las imperfecciones de la vida y, cuando llegue el dolor, el paro o el drama familiar, aprender de ello y no rompernos, sino salir fortalecidos.

-¿Sacar lo bueno de lo malo?

-Claro, de los males vienen a veces los bienes. La vida es maravillosa, sin vida no hay nada y hace falta vivirla.

-Hay quien piensa que no tiene motivo para ello.

-Hay que buscar siempre un porqué. Y tener buen humor, reír a carcajadas, que es un ejercicio muscular estupendo, saber reinventarse, amar y sentirse amado, ser autónomo, esperar siempre lo mejor y cuidar a los demás.

-Esto último desgasta a muchas personas.

-Sí, pero si se logra evitar el agotamiento, esa labor de cuidador reduce el riesgo de morir en un 38%, libera la hormona de la vinculación afectiva, la oxitocina, que contrarresta al cortisol, la hormona del estrés.

-¿Cree que las personas felices viven más?

-Hay investigaciones de finales del siglo XIX que lo demuestran. Se puede vivir 10 o 15 años más. No en vano, el envejecimiento depende en un 75% del estilo de vida. Y hay autopsias que constatan fracasos orgánicos motivados por la tristeza.

-¿Se puede morir de pena?

-Sí, está demostrado.

-¿Cómo de felices somos?

-El español y, sobre todo el andaluz, es bastante feliz, pero la envidia, que es muy común, nos relega al puesto séptimo u octavo del ranking mundial.

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