El Málaga activa la Fase 2

El fútbol está en pausa, pero no se detiene. Los jugadores del Málaga continúan con sus labores aunque sea de manera individual en sus respectivos domicilios. Ya se han cumplido dos semanas y ahora les toca variar el plan para las dos siguientes. Eso sí, el club ya adelanta que no será muy diferente al establecido en la fase inicial.

Evidentemente no es comparable a la actividad rutinaria que suele realizar un deportista de élite, pero el Málaga lo explica así: "El formato hasta ahora, y en adelante, incluye entrenamientos de lunes a sábado con descanso los domingos. Los lunes, miércoles y viernes, trabajo preventivo y circuit raining aeróbico; martes, jueves y sábado, labor de bicicleta estática aeróbica para mantener los niveles de resistencia y fuerza, además de ejercicios diseñados para el tren superior e inferior". Por su parte, los guardametas añaden al grueso de lo anteriormente contado "otra específica elaborada por Dani Lima, preparador de porteros.

"Los preparadores Julio Rodríguez, Enrique Ruiz y Manu Gestoso introducen cambios en todos los ejercicios físicos para las dos siguientes semanas, progresando en cuanto a intensidad y con el objetivo de mantener unos niveles de condición física general y peso/forma corporal idénticos a los que tenían antes del confinamiento en sus casas", especifica el club.